Jauki vonios atmosfera su knyga ir karštu gėrimu.
Vonia – tai mūsų poilsio ritualas. Užsidarai nuo pasaulio, atsipalaiduoji, kvapai, šiluma, ramybė. Bet ką daryti, jei būtent šis ritualas tyliai žaloja tavo odą?
Dauguma žmonių vonioje daro tą pačią klaidą, net to nesuvokdami. O oda – lėta, bet tiksli stebėtoja. Ji nešauks, bet po kurio laiko pradės rodyti ženklus: sausumas, tempimas, net bėrimai.
Apie tai retai kas kalba. Nes tai ne kremų trūkumas. Tai – įprotis, kurio reikėtų vengti. Nes net pati brangiausia kosmetika nepadės, jei darai šią vieną, dažną klaidą.
Didžiausia vonios klaida – per karštas vanduo
Atrodo, kas čia blogo – karšta vonia po sunkios dienos? Bet būtent tai ir yra pavojus odai. Per aukšta vandens temperatūra išplauna natūralius odos riebalus, kurie saugo ją nuo išsausėjimo, bakterijų ir uždegimų.
Kas vyksta su oda:
- Oda tampa plonesnė, jautresnė;
- Ima šerpetoti, niežėti, pleiskanoti;
- Gali atsirasti paraudimas ar net iššutimas;
- Paūmėja egzema, dermatitas, aknė.
Ypač rizikuoja žmonės, kurie po vonios nesudrėkina odos tinkamais kremais. Be apsaugos ji lieka lyg be skydų – pažeidžiama, greičiau sensta, tampa reaktyvi net į orą ar tekstilę.
Per ilgos vonios – priešas, kuris atrodo kaip malonumas
Ilga, šilta vonia daugeliui – tikras malonumas po sunkios dienos. Tačiau būtent čia slypi viena dažniausių klaidų.
Kai oda ilgai mirksta karštame vandenyje, jos natūralus apsauginis sluoksnis silpnėja. Vanduo išsausina, o po kurio laiko gali atsirasti niežėjimas, šerpetojimas ar net jautrumas. Ypač tai pajunta žmonės, turintys sausą ar jautrią odą – bet problema paliečia visus.
Specialistai pataria: jei mėgsti vonią, pasistenk joje būti ne ilgiau nei 15–20 minučių. Ir vietoje labai karšto vandens rinkis šiltą – tavo oda tau už tai padėkos.
Muilai ir kvapai, kurie daro daugiau žalos nei naudos
Dar viena tyli klaida, susijusi su vonia ir oda – tai stipriai parfumuotos, putojančios priemonės. Taip, jos maloniai kvepia ir atrodo lyg prabangus ritualas. Bet dauguma jų turi sulfatų, konservantų ir sintetinių kvapiklių, kurie ardo odos balansą.
Oda po vonios lieka ne tik be natūralių aliejų, bet ir gali būti sudirginta. Tai ypač aktualu vaikams ar tiems, kurių oda linkusi į egzemą ar alergijas.
Verčiau rinkis švelnesnius, natūralių sudėtinių dalių pagrindu sukurtus produktus – be stiprių kvapų, su drėkinančiais ingredientais. Arba visai jų atsisakyk, o vietoje to – įlašink į vandenį šaukštą avižų pieno, kelis lašus levandų ar ramunėlių eterinio aliejaus. Paprasta, bet veiksminga.
Ką daryti, kad oda po vonios liktų sveika ir švytinti?
- Pasirink tinkamą temperatūrą: Vanduo neturėtų būti karštesnis nei 37–38 °C. Jei oda parausta, vadinasi, vanduo jau per karštas.
- Laikyk vonios laiką trumpesnį: Geriausia – iki 15–20 minučių. Kuo ilgesnis mirkimas, tuo daugiau išplaunama apsauginė odos riebalų plėvelė.
- Naudok švelnias priemones: Venk stipriai putojančių, kvapių prausiklių. Jie dažnai turi sulfatų ir alkoholio, kurie sausina.
- Po vonios – drėkinimas per 5 minutes: Išlipus iš vonios, oda turi būti patepta kremu ar aliejumi dar šiek tiek drėgna. Taip „užrakinsi“ drėgmę.
- Nepamiršk gerti vandens: Odos drėgmė prasideda iš vidaus. Išgėrus stiklinę po vonios – dviguba nauda.
- Kartą per savaitę – avižų ar alavijo vonia: Šie natūralūs ingredientai ramina ir stiprina odos barjerą, ypač jei oda linkusi į sudirginimą.
Ką daryti po vonios, kad oda būtų tikrai pamaitinta
Išlipus iš vonios daug kas tiesiog apsivelka chalatą ir keliauja toliau – bet čia slypi dar viena galimybė pasirūpinti savo oda.
Pirmas svarbus žingsnis – nešluostyk odos grubiai. Švelniai pasausink rankšluosčiu, lengvai paspaudžiant, o ne trinant. Drėgna oda yra jautresnė ir pažeidžiama kur kas lengviau.
Antrasis – per 2–3 minutes po vonios būtinai patepk kūną kremu ar aliejumi. Kodėl taip greitai? Nes dar drėgna oda geriau sugeria priemones, o tuo pačiu „užrakinama“ drėgmė viduje. Tai padeda išlaikyti elastingumą, mažina tempimąsi ir sausėjimą.
Geriausiai tinka:
- Jei oda jautri – rinkis be kvapiklių, su raminančiomis medžiagomis, pvz., pantenoliu ar alaviju.
- Natūralūs kūno aliejai – kokosų, saldžiųjų migdolų ar jojobos.
- Drėkinantys kremai su hialuronu, glicerinu ar sviestmedžiu.
Nepamiršk – tavo oda dėkos
Vonia gali būti atgaiva ne tik sielai, bet ir kūnui – jei ją darai teisingai. Mažesnė temperatūra, trumpesnis laikas ir odai draugiški įpročiai padės išvengti išsausėjimo, pleiskanojimo ar jautrumo.
Tai nėra didelis pasikeitimas, bet jis turi milžinišką įtaką tavo odos sveikatai. Ir nors apie tai mažai kas kalba, tavo oda jaučia – kasdien.
Nuo šiol mėgaukis vonia išmintingai – oda tikrai pastebės skirtumą.
