Keturi aliejaus buteliai – švariam kūnui ir senolių puoselėtai sveikatai.
Kai pavargsta virškinimas, o energija išgaruoja – problema dažnai slypi viduje. Užsikimšęs žarnynas ir lėta kepenų veikla apkrauna visą kūną.
Dar močiutės žinojo: prieš ieškant stebuklų vaistinėje, pirmiausia reikia išsivalyti. Paprastai, bet veiksmingai – su tuo, ką turi namuose.
Šiandien vėl grįžta pamiršti metodai, kurie valo iš vidaus. Ir skirtumą pajunti jau po kelių dienų.
Pamirštas mišinys: paprastas, bet veikia kaip šveitiklis iš vidaus
Vienas iš paprasčiausių ir veiksmingiausių metodų, kurį naudojo dar močiutės – tai šiltas vanduo su citrina ir šlakeliu alyvuogių aliejaus, geriami ryte, nevalgius.
Skamba pernelyg paprastai, bet būtent šis mišinys padeda suaktyvinti kepenų veiklą, pažadina virškinimo sistemą ir paskatina švelnų žarnyno valymą.
Citrina veikia kaip šarminantis ir antioksidacinis komponentas. Ji padeda iš organizmo pašalinti toksinus ir suaktyvina tulžies gamybą, kuri būtina sklandžiam virškinimui.
Tuo tarpu alyvuogių aliejus tarsi sutepa visą sistemą – padeda sklandžiai išvalyti žarnyną, sumažina uždegiminius procesus ir apsaugo kepenis nuo perkrovos.
Reguliariai naudojant, šis rytinis ritualas gali padėti ne tik žarnynui ir kepenims, bet ir pagerinti odos būklę, energijos lygį ir net nuotaiką.
Obuolių actas – močiutės vaistas nuo visko, ypač virškinimui
Obuolių actą močiutės naudojo ne tik virtuvėje, bet ir kaip gydomąją priemonę. Ypač tada, kai skrandis sunkus, o kepenys „piktos“.
Viena arbatinis šaukštelis obuolių acto į stiklinę vandens – tai paprastas gėrimas, kuris suaktyvina virškinimo fermentus ir valo žarnyną.
Šis mišinys ne tik pagerina maisto skaidymą, bet ir padeda sumažinti pūtimą, pašalinti susikaupusius skysčius bei sumažinti uždegimą.
Obuolių actas veikia šarminančiai, nors skonis rūgštus – būtent tai padeda subalansuoti žarnyno terpę ir stabdyti kenksmingų bakterijų augimą.
Svarbiausia – naudoti tik natūralų, nefiltruotą, su „motinėle“ actą. Tokį senoliai laikė tikru gyvu eliksyru.
Kaip veikia – kodėl obuolių actas padeda kepenims ir žarnynui
Obuolių actas skatina tulžies gamybą, o tai tiesiogiai padeda kepenims išskirti toksinus greičiau. Dėl to organizmas valosi greičiau, mažėja apkrova virškinimo sistemai.
Kepenys yra pagrindinis mūsų „filtras“. Kai jos pavargusios – kenčia ir virškinimas, ir energijos lygis. Obuolių acto vartojimas gali būti kaip natūralus atstatymas.
Be to, actas gerina insulino jautrumą ir padeda reguliuoti cukraus kiekį kraujyje. Tai ne tik naudinga medžiagų apykaitai, bet ir mažina saldumynų poreikį – tai dažnas senesnių žmonių patarimas, kuris turi pagrindo.
Reguliarus vartojimas – nedidelėmis dozėmis – padeda sureguliuoti tuštinimąsi, mažina užsilikusio maisto „užsistovėjimą“ žarnyne, todėl žmonės jaučia mažiau sunkumo, mažiau pilvo pūtimo.
Kada ir kaip vartoti, kad būtų efektas jau nuo pirmos dienos
Močiutės sakydavo: „geri ant tuščio skrandžio – ir organizmas atsigauna.“ Ir tame yra daug tiesos.
Geriausias laikas obuolių acto mišiniui – ryte, dar prieš pusryčius. Tada jis ne tik paruošia skrandį dienos darbui, bet ir pažadina kepenų veiklą.
Užtenka vieno arbatinio šaukštelio į stiklinę šilto vandens. Jei skonis per aitrus – galima įlašinti šiek tiek citrinos ar įdėti šaukštelį medaus.
Svarbu: naudoti tik natūralų, nefiltruotą obuolių actą, jokiu būdu ne paprastą balintą iš parduotuvės. Močiutės jį gamindavo pačios arba ieškodavo pas ūkininkus – toks actas „gyvas“ ir iš tiesų veikia.
Jeigu gersi kasdien, jau po kelių dienų gali pajusti daugiau energijos, švaresnį vidų, o kartais net ir mažesnį svorį – natūraliai, be dietų.
Kada obuolių actas gali pakenkti – svarbios išimtys
Nors obuolių actas yra natūralus ir močiutėms buvęs kasdienis dalykas, ne visiems jis tinka.
Žmonės, kurie turi jautrų skrandį, rūgštingumą ar opų, turėtų būti atsargūs. Actas gali paaštrinti simptomus – geriau pasitarti su gydytoju arba vartoti tik labai silpnos koncentracijos tirpalą.
Taip pat, jei vartoji vaistus nuo cukraus ar kraujospūdžio, būtina pasitikrinti, ar actas nesukelia sąveikos. Močiutės tokių vaistų neturėjo, bet dabar svarbu būti atidiems.
Štai kas turėtų būti ypač atsargūs:
- Žmonės su skrandžio problemomis – rūgštingumas, gastritas, opos.
- Tie, kas vartoja specifinius vaistus – ypač kraujospūdžio ir insulino.
- Vaikai ir nėščios moterys – tik pasitarus su specialistu.
- Turintys jautrius dantis – grynas actas gali ardyti emalį.
Negalima gerti gryno acto – jis gali pažeisti dantų emalį ir stemplę. Visada maišyk su vandeniu.
Įsidėmėkite – tai nėra stebuklas, kuris veikia vieną kartą išgėrus. Acto nauda atsiskleidžia per laiką, kai jis tampa įpročiu.
Paprasta priemonė – ilgalaikė nauda virškinimui
Obuolių actas – ne naujiena. Tačiau tai, kad jis vėl atrandamas – ženklas, jog paprasti sprendimai išlieka veiksmingi.
Močiutės laikais jis buvo kasdienybės dalis – ir ne be priežasties. Valo žarnyną, padeda kepenims, palaiko virškinimą, o svarbiausia – lengvai įtraukiamas į kasdienybę.
Šiandien, kai ieškome natūralių sprendimų be cheminių priedų, verta prisiminti tai, ką žinojo senoliai. Kartais stipriausias poveikis slypi paprastume.
