Atsigaivinimas po aktyvios veiklos vasarą
Vasara – metas, kai prakaitavimas tampa neišvengiamas. Dauguma mūsų pasirūpina pažastimis, nugara ar net kojomis, bet viena kūno vieta, kuri iš tiesų prakaituoja intensyviausiai, dažnai lieka pamiršta. Ir ne, tai ne galva ar delnai, kaip daugelis galvoja.
Ši vieta ne tik išskiria daugiausiai prakaito, bet ir kaupiasi bakterijos, kurios gali sukelti nemalonų kvapą, odos sudirgimus ar net uždegimus. Dar blogiau – beveik niekas jos reguliariai neplauna, o kai kurie net nežino, kad tai būtina daryti.
Kas tai per vieta? Ir kodėl ją svarbu prižiūrėti ne rečiau nei likusį kūną?
Tai – odos raukšlės po krūtimis (taip, ir vyrams!)
Dažniausiai prakaituojanti kūno vieta – tai ne pažastys ar pėdos, kaip būtų galima spėti. Tai – sritis po krūtimis. Čia kaupiasi drėgmė, šiluma ir dažnai – sintetiniai drabužiai, kurie neleidžia odai kvėpuoti.
Ši vieta turi visas sąlygas prakaituoti itin intensyviai:
- mažai oro cirkuliacijos
- oda liečiasi su oda
- kūno šiluma užsilaiko
Nesvarbu, ar tai moters, ar vyro kūnas – po krūtimis esanti raukšlė gali tapti idealia terpe prakaitui, bakterijoms ir nemaloniems pojūčiams kauptis.
Įdomu tai, kad apie šią zoną daugelis net nesusimąsto. Ji tiesiog pamirštama – tiek kasdienėje higienoje, tiek rūpinantis odos sveikata. Tačiau būtent čia dažnai atsiranda niežėjimas, bėrimai ar net grybelinės infekcijos – ir dažnai be aiškios priežasties, kurią žmonės suvokia per vėlai.
Kas nutinka, kai šios vietos neprižiūri?
Kai odos raukšlė po krūtimis neplaunama tinkamai, o po dušo ji paliekama drėgna, čia labai greitai ima daugintis bakterijos ir grybeliai. Šiluma, prakaitas ir uždaras drabužių sluoksnis sukuria tobulą terpę uždegimams ir odos sudirginimui.
Dažniausi padariniai:
- Įkyrūs bėrimai. Maži, niežtintys spuogeliai ar paraudimai tampa kasdieniu diskomfortu.
- Nemalonus kvapas. Net ir po dušo kvapas greitai grįžta, jei vieta nėra tinkamai išsausinta.
- Odos perštėjimas, pleiskanojimas. Oda pradeda trūkinėti, luptis, tampa jautri liesti.
- Grybelinės infekcijos. Tai viena iš dažniausių, bet tyliai ignoruojamų problemų, ypač vasarą.
Dar blogiau – dėl gėdos ar nežinojimo daugelis šių simptomų net nesusieja su prasta šios zonos higiena. O viską galima išspręsti labai paprastai – šiek tiek daugiau dėmesio ir kasdienės priežiūros.
Kaip tinkamai prižiūrėti šią vietą: paprasti, bet veiksmingi žingsniai
Nors ši prakaituojanti kūno vieta dažnai pamirštama, jos priežiūra neturi būti sudėtinga. Pakanka vos kelių kasdienių įpročių, kad išvengtum nemalonių pojūčių, kvapų ir odos problemų.
- Švelnus, bet kruopštus plovimas. Kiekvieną dieną prausiantis, nepamiršk ir odos po krūtimis. Nenaudok agresyvių prausiklių – tiks švelnus, bekvapis muilas arba kūdikių prausiklis.
- Kruopštas nusausinimas. Po dušo ši vieta turi būti visiškai sausa. Naudok švelnų rankšluostį ir švelniai tapšnodama nusausink. Jokio trynimo – oda čia jautri.
- Kvėpuojantys, natūralūs audiniai. Medvilniniai liemenukai ar marškinėliai leidžia odai kvėpuoti. Venk sintetinių medžiagų, kurios sulaiko prakaitą.
- Talkas arba specialūs milteliai. Nedidelis kiekis kūdikių talko ar odai skirtų miltelių gali sugerti drėgmę ir sumažinti trintį.
- Natūralūs antiseptikai (jei jaučiasi sudirgimas). Alavijo gelis, kokosų aliejus ar arbatmedžio aliejus padeda raminti sudirgusią odą, naikina bakterijas.
- Grybelio profilaktika. Jei pastebi paraudimą ar perštėjimą, galima naudoti kremus nuo grybelio – bet tik pasitarus su vaistininku ar gydytoju.
- Reguliari oro vonia. Kai tik turi progą – ypač namuose – leisk odai po krūtimis pabūti be liemenuko, kad išgaruotų drėgmė ir sumažėtų užsikimšimo rizika.
Išvados
Vasara – metas, kai odos priežiūra tampa dar aktualesnė. Ir nors daug dėmesio skiriame veidui ar pažastims, po krūtimis esanti prakaituojanti kūno vieta dažnai lieka nuošalyje. Tačiau būtent ji gali sukelti rimčiausių odos problemų – nuo bėrimų iki infekcijų.
Laimei, tai viena lengviausiai prižiūrimų sričių. Vos keli kasdieniai įpročiai – ir jautri oda čia gali likti sveika, sausa bei apsaugota. Neužmirškite, kad ji egzistuoja. Švara, oro cirkuliacija ir natūralūs audiniai padaro stebuklus.
