Judesio ligą dažnai patiria vaikai – imbieras gali būti greita pagalba.
Vasarą, kai keliaujame daugiau – automobiliu prie jūros, į gamtą ar į kitą miestą – daugelis susiduria su nemaloniu reiškiniu: pykinimu važiuojant. Tai ypač aktualu vaikams, bet ir suaugusieji ne visada išvengia šio pojūčio. Kai kam tai sugadina visą kelionės nuotaiką.
Geros žinios – kai kurie užkandžiai gali veikti greitai ir padėti numalšinti pykinimą vos per keliolika minučių. Vienas jų – visai paprastas, tačiau dažnai pamirštamas.
Kaip jis veikia, kaip jį naudoti ir kodėl tai ne mitas – aiškinamės toliau.
Kodėl kelionėje pykina – ir kas su tuo susiję?
Pykinimas kelionėje dažniausiai kyla dėl vadinamojo judesio ligos (kinetozės) – kai akys mato, kad kūnas juda, tačiau vidinė ausis (kuri atsakinga už pusiausvyrą) to „nejaučia“. Šis disbalansas siunčia smegenims prieštaringus signalus, o tai sukelia pykinimą, galvos svaigimą, prakaitavimą ar net vėmimą.
Šis reiškinys dažnesnis:
- vaikams nuo 2 iki 12 metų,
- žmonėms, jautriems judesiui ar stresui,
- kai keliaujama vingiuotais keliais, kalnuotose vietovėse arba sėdint gale.
Nors atrodo, kad tai neišvengiama, tyrimai rodo, jog tam tikri natūralūs užkandžiai gali padėti sumažinti šiuos simptomus. Ir vienas iš efektyviausių – imbiero užkandis.
Kodėl būtent imbieras padeda nuo pykinimo?
Imbieras jau šimtmečius žinomas kaip natūrali priemonė nuo pykinimo ir virškinimo sutrikimų. Jo veiklioji medžiaga – gingerolis – pasižymi priešuždegiminėmis ir raminančiomis savybėmis, kurios tiesiogiai veikia virškinimo sistemą ir nervų centrus, atsakingus už pykinimą.
Kaip imbieras veikia:
- Ramina skrandžio raumenis.
- Slopina signalus, siunčiamus iš skrandžio į smegenis, kurie sukelia pykinimo pojūtį.
- Skatina seilių išsiskyrimą ir virškinimo fermentus – tai padeda geriau suvirškinti maistą ir sumažina diskomfortą skrandyje.
Svarbiausia – imbieras veikia gana greitai. Daugelis pastebi pagerėjimą per 10–15 minučių po to, kai suvalgo nedidelį kiekį šviežio imbiero ar imbierinio užkandžio.
Kaip vartoti imbierą kelionėse: praktiniai patarimai
Norint, kad imbieras iš tiesų padėtų numalšinti pykinimą kelionėje, svarbu jį vartoti teisingu metu ir tinkama forma. Tai gali būti tiek šviežias imbieras, tiek specialūs imbieriniai produktai, pritaikyti kelionėms.
Veiksmingiausi būdai:
- Šviežias imbieras: ploną griežinėlį galima tiesiog sukramtyti prieš kelionę arba, jei jaučiate pykinimą – važiuojant. Skonis aštrus, bet veikimas greitas.
- Imbieriniai saldainiai ar pastilės: patogūs kelionėse, ypač vaikams. Juos galima čiulpti, kai tik pradeda kilti nemalonus jausmas.
- Džiovintas arba cukruotas imbieras: veikia šiek tiek lėčiau, bet taip pat padeda.
- Imbierinė arbata: puiki prevencinė priemonė – išgerkite puodelį prieš išvykstant, jei žinote, kad pykinimas pasikartoja.
Svarbu: nevartokite imbiero labai tuščiu skrandžiu – jis gali sudirginti gleivinę. Geriausia jį derinti su lengvu užkandžiu.
Ne tik imbieras: kiti natūralūs būdai numalšinti pykinimą
Nors imbieras laikomas veiksmingiausiu, yra ir kitų paprastų būdų, kurie gali padėti sumažinti pykinimą kelionės metu – ypač jei imbiero nemėgstate arba norisi papildomų priemonių.
Ką dar verta išbandyti:
- Mėtinė arbata ar pastilės: mėtų kvapas ir skonis ramina virškinimo sistemą ir mažina pykinimą. Taip pat veikia kaip lengvas raumenų atpalaiduotojas.
- Citrina: citrinos kvapas ir rūgštumas padeda „nukreipti“ dėmesį nuo pykinimo, ypač jei ką nors sukramtote ar pauostote griežinėlį.
- Akupresūros taškai: kai kurie žmonės teigia, kad spaudimas ant riešo vidinėje pusėje (3 pirštų atstumu nuo riešo lenkimo linijos) gali malšinti pykinimą.
- Šviežias oras ir žvilgsnis į horizontą: jei važiuojate automobiliu, pasistenkite žiūrėti į kelią arba tolį, o ne į šoną ar ekraną – tai mažina signalų konfliktą smegenyse.
Šios priemonės ypač veiksmingos kartu su imbieru – jos viena kitą papildo ir sukuria visapusišką apsaugą nuo kelioninio diskomforto.
Išvados: greita pagalba, kai pykina kelionėje
Pykinimas keliaujant – nemalonus, bet dažnas reiškinys, kurio nereikia tiesiog kentėti. Vienas paprastas natūralus sprendimas – imbieras – gali padėti greitai ir veiksmingai. Jis slopina pykinimą per 10–15 minučių ir tinka tiek vaikams, tiek suaugusiesiems.
Svarbiausia – tinkamai pasiruošti. Jei žinote, kad kelionės metu dažnai jaučiate diskomfortą, pasirūpinkite:
- imbieru ar imbieriniais užkandžiais,
- mėtų saldainiais ar arbata,
- nedideliu užkandžiu prieš kelionę,
- galimybe gauti gryno oro.
Pykinimą galima suvaldyti natūraliai, jei suprantame jo priežastis ir veikiame laiku. Tokie paprasti sprendimai padeda mėgautis kelionėmis be streso – net ilgiausiais vasaros maršrutais.
