Kvapni raudonėlių arbata padeda išvalyti limfą ir mažinti uždegimus – atrasta iš naujo.
Apie limfinę sistemą kalbama mažai, nors ji – viena svarbiausių mūsų organizmo apsaugos grandžių. Jei kraujas neša deguonį, tai limfa – visas atliekas. Ji šalina toksinus, palaiko imuninę apsaugą ir neleidžia kauptis uždegimams.
Bet kai limfa užsistovi, kūnas tai pajunta: atsiranda tinimai, vangumas, galvos skausmai, dažnesni peršalimai, net odos problemos. Gera žinia – gamta žino, kaip padėti. Viena paprasta, kvapni arbata, kurią naudojo dar mūsų senoliai, gali pagreitinti limfos tekėjimą ir padėti mažinti uždegimus.
Nenuvertinta, bet galinga – raudonėlių arbata
Nors dažnai raudonėlį naudojame kaip prieskonį picai ar makaronams, liaudies medicina jį vertino dėl visai kitų savybių. Raudonėlių lapeliuose gausu antioksidantų, eterinių aliejų ir natūralių antiseptikų, kurie padeda:
- valyti limfą,
- slopinti lėtinius uždegimus,
- stiprinti kvėpavimo takus,
- mažinti gleivių kaupimąsi organizme.
Senoliai sakydavo: „kai kūnas lėtas – virk raudonėlių.“ Ir tai nebuvo atsitiktinumas. Tyrimai patvirtina – ši žolelė turi stiprų priešuždegiminį ir bakterijas slopinantį poveikį.
Kaip veikia limfos valymas arbata?
Kai geri šiltą žolelių arbatą, tu ne tik papildai organizmą skysčiais – tu stimuliuoji limfinės sistemos tekėjimą. Raudonėlių arbata ypatinga tuo, kad veikia „švelniai stumdama“ limfą – be šoko, be staigių reakcijų.
Be to, šis gėrimas skatina prakaitavimą, o tai taip pat padeda iš kūno išstumti toksinus. Kartu raudonėliai ramina virškinimą, šiek tiek detoksikuoja kepenis, o jų šildantis poveikis ypač vertingas rudens-žiemos laikotarpiu.
Gaminimas – kaip paruošti gydomąją arbatą?
Receptas paprastas, bet svarbi kokybė. Rinkis ekologiškus arba laukinius raudonėlius, neperdžiovintus ir kvapnius.
Reikės:
- 1 šaukštelio džiovintų raudonėlių,
- 250 ml karšto (bet ne verdančio) vandens.
Užpilk, uždenk ir palik 10–15 minučių. Gerk šiltą, po 1–2 puodelius per dieną – geriausia ryte ir vakare. Jei nori stipresnio poveikio, daryk 7 dienų kursą, paskui daryk pertrauką.
Ką dar gali pridėti į arbatą?
Norėdami dar labiau paskatinti limfos valymą, senoliai į šią arbatą įmaišydavo:
- Truputį imbiero – skatina kraujotaką ir gerina detoksikaciją.
- Šlakelį citrinos sulčių – stiprina kepenų valomąją funkciją.
- Šaukštelį medaus (kai arbata atvėsta) – veikia kaip natūralus antibakterinis agentas.
Svarbiausia – neperkrauti. Pagrindinis veikėjas čia turi būti raudonėlis.
Ką dar daryti, kad limfa tekėtų laisviau?
Vien arbata stebuklų nepadarys, bet ji bus labai efektyvi, jei šiek tiek pakeisi įpročius:
- Judėjimas. Limfa neteka pati – jai reikia raumenų darbo. Net 15–20 min. pasivaikščiojimas padeda.
- Gilus kvėpavimas. Diafragminis kvėpavimas tiesiogiai spaudžia limfos indus ir stimuliuoja jos judėjimą.
- Sausas kūno šukavimas (dry brushing). Švelnūs judesiai prieš dušą aktyvina limfinę cirkuliaciją.
Su raudonėlių arbata – tai tarsi papildoma pagalba iš vidaus. Rezultatai pasijunta greičiau ir trunka ilgiau.
Kada geriausia ją gerti?
Geriausia – ryte, dar nieko nevalgius, arba vakare prieš miegą. Ryte padeda „pažadinti“ organizmą, o vakare – ramina, mažina uždegiminius procesus.
Jei jauti, kad sergi dažniau nei anksčiau, kad patinsta limfmazgiai, skauda gerklę ar vis atsiranda gleivių – tai ženklas, kad limfa apkrauta. Pirmiausia – išvalyk. Raudonėlių arbata čia kaip tik.
Ar tai saugu visiems?
Raudonėlių arbata tinka daugeliui, bet:
- Nėštumo metu vartoti atsargiai.
- Jei vartoji kraują skystinančius vaistus – pasitark su gydytoju.
- Jei sergi lėtinėmis ligomis – stebėk organizmo reakciją ir pradėk nuo mažų kiekių.
Svarbiausia – klausyk savo kūno. Jei jauti, kad arbata tau „tinka“ – tęsk, jei ne – ieškok kitų žolelių (pvz., dilgėlės, šaltalankiai, kraujažolės).
Išvada: senoliai žinojo, ką daro
Mūsų protėviai neturėjo nei papildų, nei valymo programų. Jie pasitikėjo žolelėmis – paprastomis, bet veiksmingomis. Raudonėlių arbata – vienas iš tų pamirštų receptų, kuris šiandien grįžta su nauja jėga.
Tai pigus, natūralus ir labai švelnus būdas pasirūpinti savo limfine sistema. O kartu – ir bendra sveikata, nes kai limfa teka laisvai, kūnas gyja greičiau, o uždegimai traukiasi.
