Vienas puodelis prieš miegą – ir kojų tinimo kaip nebūta

Vasara – išbandymas ne tik odai, bet ir kojoms. Karštomis dienomis jos dažnai patinsta, tampa sunkios, net skauda. Priežastys gali būti įvairios – nuo prastos kraujotakos iki perteklinio skysčių susikaupimo.

Tačiau yra natūralus būdas palengvinti šiuos pojūčius – prieš miegą išgertas tam tikras žolelių gėrimas. Paprasta, bet veiksminga. Tą patvirtina ne tik senolių patirtis, bet ir šiandien vis dažniau atsigręžiama į augalų galią.

Kuo ypatingas šis vakarinis ritualas ir kodėl jis toks veiksmingas?

Kodėl kojos tinsta vasarą?

Karštis plečia kraujagysles, todėl kraujas ir skysčiai lengviau kaupiasi apatinėse galūnėse. Dėl to atsiranda sunkumo jausmas, patinimas, tempimas.

Jei dieną praleidžiate sėdėdami ar stovėdami, kraujotaka dar labiau sulėtėja. Limfa nespėja pasišalinti – ir vakare kojos tampa ne tik pavargusios, bet ir vizualiai paburkusios.

Svarbu suprasti, kad dažnas tinimas – ne tik estetinė problema. Tai gali būti pirmasis požymis, kad organizmui trūksta pagalbos: geresnės kraujotakos, mažiau druskos, daugiau judėjimo… ar natūralių augalinių priemonių.

Šis vakarinis gėrimas mažina tinimą natūraliai

Vienas puodelis natūralios žolelių arbatos prieš miegą gali labai padėti. Ypač – petražolių arbata, kuri švelniai skatina šlapimo išsiskyrimą ir padeda pašalinti susikaupusius skysčius. Ji veikia lėtai, bet efektyviai – todėl puikiai tinka gerti vakare.

Petražolės taip pat pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis – jos mažina uždegimą kraujagyslėse, gerina kapiliarų būklę. Tai itin svarbu žmonėms, kurių kojų tinimas susijęs su silpna kraujotaka ar venų varikoze.

Be to, tokia arbata ramina ir nervų sistemą, tad padeda ir lengviau užmigti. Ramesnis miegas, mažiau streso – dar vienas indėlis į geresnę kraujotaką ir mažiau patinusias kojas ryte.

Kaip pasiruošti petražolių arbatą?

Reikės:

• 1 šaukšto šviežių arba 1 arbatinio šaukštelio džiovintų petražolių (lapelių ar šaknų),
• 250 ml karšto (bet ne verdančio) vandens.

Paruošimas:

1. Užpilkite petražoles karštu vandeniu.
2. Uždenkite ir palikite 10–15 minučių pritraukti.
3. Nukoškite ir gerkite šiltą – likus maždaug valandai iki miego.

Galite įberti kelis lašus citrinos sulčių ar šaukštelį medaus – ne tik skaniau, bet ir dar švelniau veiks virškinimą.

Tačiau nereikėtų šia arbata piktnaudžiauti. Svarbu: nevartokite per daug – viena porcija per dieną yra visiškai pakankama. Per didelis kiekis gali dirginti inkstus ar skatinti dehidrataciją.

Veikia ne tik tinimui – petražolė detoksikuoja visą kūną

Petražolių arbata nuo kojų tinimo veikia ne tik paviršinius simptomus. Ji palaipsniui gerina viso kūno limfos apytaką, todėl skysčių perteklius pradeda mažėti ir kituose audiniuose.

Taip pat žinoma, kad petražolė veikia kaip lengvas diuretikas – padeda inkstams išvalyti perteklinius skysčius bei šlakus. Reguliarus vartojimas (2–3 kartus per savaitę) dažnai sumažina ir rytinį veido paburkimą.

Be to, petražolėse gausu antioksidantų, ypač flavonoidų ir vitamino C. Jie padeda mažinti uždegiminius procesus, o tai itin svarbu žmonėms, turintiems lėtinių kraujotakos ar sąnarių problemų.

Išvada: natūrali pagalba, kuri veikia

Petražolių arbata – tai ne tik liaudiškas gėrimas, bet ir moksliškai pagrįstas būdas palaikyti skysčių pusiausvyrą organizme. Jos švelnus poveikis padeda sumažinti užsistovėjusį skystį, dėl kurio vakare patinsta kojos, jaučiamas sunkumas ar net mėšlungis.

Ypač vasarą, kai karštis skatina tinimą, o sėdimas ar stovimas darbas apsunkina kraujotaką, vakarinis puodelis petražolių arbatos gali būti paprastas, bet veiksmingas sprendimas. Reguliariai vartojama, ji padeda ne tik sumažinti tinimą, bet ir palaikyti šlapimo sistemos veiklą bei detoksikuoti organizmą.

Svarbu pabrėžti – ši arbata nėra stebuklinga piliulė. Tai – pagalba šalia kitų sveikų įpročių: pakankamo vandens vartojimo, aktyvaus judėjimo ir subalansuotos mitybos.

Jei dažnai kankina kojų patinimas, nepulk iškart prie vaistų – kartais gamta siūlo kur kas švelnesnį ir ilgam poveikį duodantį sprendimą. Išbandyk – galbūt tai taps tavo nauju vakaro ritualu, padedančiu ne tik kojoms, bet ir visam kūnui atsipalaiduoti prieš miegą.