Ši arbata padeda nuo migrenos ir įtampos galvos skausmų

Kai galvą spaudžia migrena ar įtampos skausmai, daugelis iškart griebiasi vaistų. Tačiau senolių patirtis ir šiuolaikiniai tyrimai rodo, kad pipirmėčių arbata gali būti veiksminga natūrali pagalba.

Ši paprasta, lengvai paruošiama arbata ramina nervų sistemą, atpalaiduoja kraujagysles ir mažina raumenų įtampą. Dėl to galvos skausmas tampa ne toks stiprus, o kai kuriais atvejais praeina visiškai.

Reguliariai vartojama pipirmėčių arbata ne tik padeda ūmiomis akimirkomis, bet ir prisideda prie bendros nervų sistemos pusiausvyros, mažindama pasikartojančių galvos skausmų riziką.

Kodėl pipirmėčių arbata palengvina migreną

Pipirmėtėse gausu mentolio – natūralaus junginio, kuris atpalaiduoja kraujagyslių sieneles ir pagerina kraujotaką galvos srityje. Migrena dažnai susijusi su sutrikusia kraujotaka, todėl mentolis padeda sumažinti spaudimo jausmą ir palengvina skausmą.

Be to, pipirmėčių aromatas veikia raminamai. Jis slopina nervinės sistemos pervargimą, mažina dirglumą ir padeda greičiau atsistatyti po įtampos kupinos dienos. Neatsitiktinai pipirmėtės eterinis aliejus naudojamas ir aromaterapijoje, kai siekiama sumažinti galvos skausmą.

Šių savybių derinys daro pipirmėčių arbatą itin tinkama tiems, kurie kenčia nuo migrenos ar įtampos galvos skausmų ir nori natūralios pagalbos be cheminių vaistų.

Pipirmėčių arbata ir streso mažinimas

Įtampos galvos skausmai dažnai kyla ne tik dėl fizinių priežasčių, bet ir dėl streso. Pipirmėtės veikia kaip natūralus raminamasis, nes atpalaiduoja nervų sistemą. Tyrimai rodo, kad pipirmėčių aromatas mažina kortizolio – streso hormono – lygį kraujyje.

Tai reiškia, kad išgėrus šilto puodelio arbatos, kūnas gauna signalą nusiraminti. Raumenys nebe tokie įsitempę, galvos skausmas švelnėja, o mintys nurimsta. Dėl šios priežasties pipirmėčių arbata yra puikus pasirinkimas vakarais, kai norisi „išjungti“ per dieną susikaupusį nerimą.

Pipirmėtės – natūralus kraujotakos gerintojas

Dar viena priežastis, kodėl pipirmėčių arbata veiksminga nuo migrenos, slypi jos poveikyje kraujotakai. Mentolis ne tik atpalaiduoja kraujagysles, bet ir skatina švelnų kraujo tekėjimo pagreitėjimą.

Kai kraujas cirkuliuoja tolygiau, smegenys gauna daugiau deguonies. O būtent deguonies trūkumas dažnai būna galvos skausmų provokatorius. Pipirmėčių arbata padeda atkurti pusiausvyrą ir suteikia natūralų palengvėjimą be vaistų.

Pipirmėčių arbata vietoje greitosios pagalbos vaistų

Nors vaistai nuo galvos skausmo veikia greitai, dažnas jų vartojimas gali sukelti šalutinį poveikį. Pipirmėčių arbata yra švelni, bet kartu veiksminga alternatyva, tinkanti net vaikams ar vyresnio amžiaus žmonėms.

Ji nesukelia priklausomybės, neapkrauna kepenų ir neturi cheminių priedų. Toks pasirinkimas padeda išlaikyti natūralią organizmo pusiausvyrą, o reguliariai vartojant – ilgainiui mažina pačių galvos skausmų pasikartojimą.

Kaip tinkamai vartoti pipirmėčių arbatą nuo galvos skausmo

Svarbiausia – gerti pipirmėčių arbatą vos pajutus pirmuosius galvos skausmo simptomus. Tuomet ji padeda greičiausiai. Arbata turėtų būti šviežiai užplikyta, nes būtent tokiu metu joje išsiskiria daugiausia veikliųjų medžiagų.

Optimali dozė – viena stiklinė (200–250 ml) šiltos arbatos. Per dieną galima išgerti iki trijų puodelių, bet nereikėtų persistengti, nes per didelis kiekis gali dirginti skrandį.

Dar vienas veiksmingas būdas – kartu su arbata naudoti pipirmėčių kompresą. Tiesiog suvilgykite audinį šilta arbata ir uždėkite ant kaktos ar smilkinių. Tokia kombinacija sustiprina poveikį ir padeda greičiau sumažinti skausmą.

Papildomos pipirmėčių arbatos naudos organizmui

Pipirmėčių arbata ne tik malšina galvos skausmą, bet ir ramina visą organizmą. Ji gerina virškinimą, mažina pilvo pūtimą ir padeda, kai vargina spazmai.

Be to, ši arbata turi lengvą raminamąjį poveikį, todėl puikiai tinka gerti vakarais, norint atsipalaiduoti po įtemptos dienos. Pipirmėtės padeda sumažinti nerimą, palengvina užmigimą ir pagerina miego kokybę.

Dar vienas privalumas – antibakterinės ir priešuždegiminės savybės. Reguliariai geriant pipirmėčių arbatą, stiprinama organizmo apsauga nuo peršalimo, o kvėpavimo takai lengviau išsivalo.

Išvados

Pipirmėčių arbata – tai paprasta, bet itin veiksminga natūrali priemonė nuo migrenos ir įtampos galvos skausmų. Ji atpalaiduoja kraujagysles, gerina kraujotaką, ramina nervų sistemą ir mažina stresą.

Reguliariai geriama pipirmėčių arbata gali tapti puikiu pagalbininku tiems, kurie nori mažiau vartoti vaistų, tačiau ieško patikimos pagalbos nuo varginančių skausmų. Be to, ši arbata praturtina kasdienybę ne tik sveikata, bet ir maloniu ritualu – juk puodelis kvapnios arbatos dažnai nuramina greičiau nei tabletė.