Mišinys sąnariams – vienas šaukštelis per dieną gali palengvinti skausmus
Kai sąnariai pradeda braškėti, mausti ar stingti – tai ženklas, kad kūnui reikia pagalbos iš vidaus. Ne visada būtina griebtis vaistų ar brangių papildų, kai stiprių medžiagų galime rasti tiesiog virtuvėje iš kurių gaminamas mišinys sąnariams.
Mišinys sąnariams – tai paprasta, bet veiksminga alternatyva, sukurta iš natūralių produktų. Vos vienas šaukštelis per dieną gali padėti sumažinti uždegimą, pagerinti sąnarių lankstumą ir net palengvinti rytinį sustingimą.
Šiame straipsnyje aptarsime, kodėl toks mišinys veikia, kaip jį pasigaminti ir ką svarbu žinoti, kad poveikis būtų tikras, o ne tik iliuzija.
Kaip veikia mišinys sąnariams?
Sąnarių skausmas dažnai kyla dėl uždegimo, nusidėvėjimo ar net prasto kraujotakos audiniuose. Tinkamai parinkti ingredientai gali šiuos procesus sulėtinti arba net sustabdyti.
Būtent tuo pagrįstas ir šis mišinys sąnariams – jis ne tik palengvina simptomus, bet ir veikia giliau.
Kai kurios natūralios medžiagos turi savybę mažinti uždegimą, skatinti kolageno gamybą, o svarbiausia – gerinti ląstelių aprūpinimą maistinėmis medžiagomis.
Reguliarus vartojimas gali padėti ne tik judėjimui, bet ir bendrai savijautai.
Štai pagrindiniai ingredientai, kurių verta ieškoti mišinyje sąnariams:
- Ciberžolė. Veikliosios medžiagos – kurkuminoidai – stipriai slopina uždegiminius procesus.
- Imbieras. Mažina patinimą ir skausmą, ypač sergant osteoartritu.
- Malti linų sėmenys. Turtingi omega-3 riebalų rūgštimis, kurios palaiko sąnarių elastingumą.
- Citrina ar obuolių actas. Padeda organizmui šarmintis, kas itin svarbu esant sąnarių uždegimams.
- Medus. Ne tik pagerina skonį, bet ir turi antibakterinių bei raminančių savybių.
Viskas paprasta, bet veikia tik tada, kai virsta kasdieniu įpročiu. Apie tai – kitoje dalyje.
Kaip pasigaminti ir vartoti mišinį sąnariams?
Norint pajusti tikrą poveikį, svarbu ne tik žinoti ingredientus, bet ir laikytis tinkamų proporcijų bei vartojimo režimo. Mišinys sąnariams gali būti ruošiamas namuose vos per kelias minutes, o rezultatai dažnai pradeda ryškėti jau po kelių savaičių.
Pagrindas – 2 šaukštai maltos ciberžolės, 1 šaukštas smulkinto imbiero, 2 šaukštai maltų linų sėmenų, 1 šaukštas natūralaus medaus ir šlakelis šviežios citrinos sulčių arba obuolių acto. Viską gerai išmaišykite iki vientisos pastos. Laikykite stikliniame inde šaldytuve.
Vartojimas labai paprastas – po 1 arbatinį šaukštelį per dieną, geriausia ryte, ant tuščio skrandžio. Galima užsigerti šiltu vandeniu ar įmaišyti į šviežiai spaustas sultis.
Svarbu nuoseklumas – mišinys sąnariams veikia per laiką, tad net ir pamiršus dieną ar dvi, verta grįžti prie įpročio kuo greičiau.
Kam tinka šis mišinys, o kada geriau vengti?
Mišinys sąnariams tinka daugeliui – ypač tiems, kurie jaučia sąnarių maudimą, rytinį sustingimą ar nori apsisaugoti nuo lėtinio uždegimo ateityje. Tai gali būti vyresnio amžiaus žmonės, sportuojantys ar tiesiog ilgai dirbantys sėdimą darbą.
Šis natūralus derinys taip pat naudingas sergant lengva osteoartrito forma ar po traumų, kai norisi skatinti atsistatymą be vaistų. Jis palaiko kremzlių elastingumą, kraujotaką sąnariuose ir gali sumažinti skausmą be šalutinio poveikio.
Vis dėlto ne visiems tinka vienodai. Kai kuriems žmonėms ciberžolė ar imbieras gali dirginti skrandį. Taip pat šio mišinio reikėtų vengti, jei vartojate kraują skystinančius vaistus ar sergate tulžies pūslės akmenlige.
Šio mišinio geriau vengti:
- Jei vartojate stiprius antikoaguliantus (kraujo skystinimo vaistus).
- Jei turite opų ar dirglų skrandį.
- Jei esate alergiški bet kuriam iš ingredientų.
- Nėštumo metu – tik pasitarus su gydytoju.
Mišinys sąnariams veikia švelniai, bet tik tada, kai jis tikrai tinka jūsų organizmui. Stebėkite, kaip jaučiatės, ir koreguokite pagal poreikį.
Paprastas šaukštelis, bet daug naudos
Sąnarių sveikata priklauso ne tik nuo to, kiek judame, bet ir nuo to, ką duodame savo kūnui iš vidaus. Mišinys sąnariams – tai viena iš tų mažų kasdienių priemonių, kurios ilgainiui duoda didelį rezultatą.
Reguliarus vartojimas gali padėti sumažinti uždegimą, pagerinti judrumą ir sumažinti diskomfortą. Ir visa tai – be vaistų, be sudėtingų schemų, tik su tuo, ką galime rasti virtuvėje.
Šaukštelis per dieną – paprasta pradžia kelionei link sveikesnių, laisviau judančių sąnarių.
