Triukšmas ausyse gali rodyti aukštą kraujospūdį ar kraujagyslių problemas.
Triukšmas ausyse – tai pojūtis, kai žmogus girdi garsą (švilpimą, ūžesį, zvimbimą), nors aplink nėra jokio šaltinio. Daugeliui jis pasireiškia vakare arba naktį, kai aplinka nurimsta, ir garsai tampa dar labiau pastebimi. Šis reiškinys vadinamas spengimu ausyse arba tinitu, ir jis vargina milijonus žmonių visame pasaulyje.
Nors dažnai triukšmas ausyse siejamas su klausos problemomis, vis dažniau moksliniai tyrimai rodo, kad tinitas gali būti susijęs ir su kraujotakos, nervų sistemos ar net širdies sveikata. Todėl svarbu suprasti, kada toks simptomas turėtų kelti nerimą ir ką jis iš tiesų reiškia organizmui.
Ką iš tikrųjų reiškia triukšmas ausyse?
Triukšmas ausyse yra ne liga, o simptomas, kuris gali signalizuoti įvairius sveikatos sutrikimus. Jis gali būti trumpalaikis, epizodinis, tačiau jei tampa nuolatinis arba vis stipresnis – tai jau ženklas, kad kūnas siunčia įspėjimą.
Dažniausiai pasireiškiantys garsai:
- Švilpimas
- Zvimbimas
- Pulsuojantis ūžesys
- Spengimas tarsi elektros laiduose
Jei triukšmas ausyse pasireiškia vakare ar naktį, kai viskas aplink tyla, tai gali reikšti, kad kraujotaka nefunkcionuoja taip, kaip turėtų.
Kraujotaka ir ausys: kaip viskas susiję?
Ausyje yra daug smulkių kraujagyslių, kurios tiekia deguonį bei maistines medžiagas vidinei ausiai ir klausos nervui. Bet koks kraujotakos sutrikimas – nuo užsikimšusios arterijos iki padidėjusio kraujospūdžio – gali sukelti spaudimą ausies viduje, kuris pasireiškia triukšmu.
Galimos kraujotakos problemos, susijusios su triukšmu ausyse:
- Padidėjęs kraujospūdis – kraujas juda intensyviau ir stipriau „plaka“ kraujagyslėse, sukeldamas pulsuojantį garsą ausyje.
- Aterosklerozė – užsikimšusios ar sustandėjusios kraujagyslės praranda elastingumą, o tai trukdo laisvai tekėti kraujui.
- Kaklo ir pečių įtampa – suspaudus kraujagysles, apribojama kraujo tėkmė į galvą ir ausis.
- Stuburo arterijos spaudimas – dažnai susijęs su netaisyklinga laikysena arba stuburo išvaržomis.
Pulsuojantis spengimas – tiesioginis kraujotakos požymis
Vienas iš dažniausių kraujotakos sutrikimų ženklų – tai pulsuojantis tinitas, kai žmogus ausyje jaučia garsą, panašų į širdies plakimą. Tai vadinamasis kraujagyslinis tinitas, kuris dažnai pasireiškia ramybės metu, ypač gulint.
Jei toks garsas sutampa su širdies plakimu, būtina atlikti tyrimus, nes tai gali būti ankstyvas požymis:
- Aukšto kraujospūdžio
- Kraujagyslių susiaurėjimo
- Aneurizmos
- Ar net širdies aritmijos
Kiti dažni tinitą sukeliantys veiksniai
Nors kraujotaka yra dažna priežastis, tinitas gali atsirasti ir dėl kitų priežasčių:
1. Klausos pažeidimas
Per ilgas buvimas triukšmingoje aplinkoje (koncertai, gamyklos, ausinės) gali pakenkti klausos plaukeliams vidinėje ausyje. Šie plaukeliai pradeda siųsti neteisingus signalus į smegenis.
2. Stresas ir nerimas
Lėtinis stresas sukelia kraujagyslių spazmus ir didina kraujospūdį, o tai sukelia arba sustiprina triukšmą ausyse. Nerimas taip pat gali sustiprinti smegenų jautrumą garsiniams signalams.
3. Tam tikri vaistai
Aspirinas, diuretikai, antibiotikai, chemoterapiniai vaistai – daugelis jų turi šalutinį poveikį – tinitą. Jei jis atsiranda pradėjus naują gydymą – būtina apie tai informuoti gydytoją.
Kada triukšmas ausyse turėtų kelti nerimą?
Jei triukšmas:
- Atsiranda kartu su galvos svaigimu ar pusiausvyros sutrikimu
- Yra pulsuojantis ir sutampa su širdies ritmu
- Garsėja, tampa nuolatiniu
- Atsiranda tik vienoje ausyje
Tuomet būtina atlikti išsamius tyrimus – audiogramą, kraujo spaudimo matavimus, galvos ir kaklo kraujagyslių echoskopiją.
Kaip sau padėti?
1. Pasirūpinkite kraujotaka
- Venkite riebaus, sūraus maisto
- Vartokite Omega-3 riebalų rūgštis
- Judėkite kasdien: vaikščiojimas, tempimo pratimai, joga
2. Stebėkite kraujospūdį
Aukštas kraujo spaudimas dažnai pasireiškia be simptomų – tinitas gali būti vienas pirmųjų ženklų.
3. Mažinkite streso lygį
Meditacija, giluminis kvėpavimas, gamta ar hobiai padeda sumažinti psichinę įtampą, kuri blogina kraujotaką ir nervinį aktyvumą.
4. Venkite stipraus triukšmo
Klausos aparatai, ausinės ir garsūs renginiai gali dar labiau pažeisti klausos plaukelius – naudokite ausų apsaugas ar klausykitės muzikos vidutiniu garsumu.
Natūralios priemonės nuo tinitinio triukšmo
- Ginkmedžio ekstraktas – gerina smegenų kraujotaką, dažnai skiriamas tinitui mažinti
- Magnis – apsaugo klausos nervą nuo per didelio aktyvumo
- Vitaminas B12 – jo trūkumas dažnai siejamas su nervinių impulsų sutrikimais
- Ciberžolė – mažina uždegimą ir skatina kraujotaką
Vis dėlto, natūralias priemones verta naudoti tik pasitarus su gydytoju – ypač jei tinitas tampa dažnas ir stiprus.
Išvada
Triukšmas ausyse, ypač vakare, nėra tik erzinantis pojūtis. Tai – signalas, kurio nevalia ignoruoti. Ypač jei jis pasireiškia kartu su pulsuojančiu garsu, galvos skausmais ar kitais simptomais. Toks spengimas dažnai reiškia kraujotakos sutrikimus, o laiku diagnozuoti šie pokyčiai gali padėti išvengti rimtų sveikatos problemų.
Kūnas visada įspėja pirmas – svarbiausia išmokti klausytis.
